Le HIIT, le Burn2Fit et l’endurance sont des séances de cardio intenses visant à augmenter la condition physique, brûler des calories et améliorer la résistance.
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) consiste en des intervalles courts d’exercices intenses alternant avec des périodes de récupération.
Le Burn2Fit combine des mouvements variés pour maximiser la dépense calorique.
L’endurance se concentre sur des activités prolongées pour renforcer la capacité cardiovasculaire.
Ces séances visent à stimuler le métabolisme, améliorer la forme physique et favoriser la perte de poids.
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